Pon.-pt.: 9:00 - 17:00
Z wyłączeniem świąt państwowych
Pon. - pt.: 21:00 - 17:00
Z wyłączeniem świąt państwowych
Witamina D, w tym zarówno witamina D2, jak i Vitamin D3 , oferuje liczne korzyści dla organizmu. Vitamin D3 jest naturalnie wytwarzana w skórze pod wpływem światła słonecznego, co pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu tej ważnej witaminy. Jednakże niektóre osoby mogą wymagać dodatkowej suplementacji w postaci tabletek, proszków lub żelek witaminowych, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy ekspozycja na światło słoneczne jest ograniczona.
Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mogą być narażone na ryzyko niedoboru witaminy D. Wprowadzając do diety produkty bogate w witaminę D lub przyjmując suplementy witaminy D, ludzie mogą mieć pewność, że otrzymują niezbędne korzyści, jakie zapewnia ten niezbędny składnik odżywczy.
Przygotuj się na żelkową przygodę z Feel Amazing Vitamin D for Kids. Te bezcukrowe żelki o smaku pomarańczowym są idealne dla dzieci od 3. roku życia.
Zobaczyć szczegołowy opisMasz dość czucia się jak zwiędły kwiat? Nadszedł czas, aby nasze żelki Feel Amazing z witaminą D przywróciły Ci sprężystość! Te wegetariańskie...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy nasz płynny suplement liposomalnej Vitamin D3 i K2, najlepszy duet wspierający odporność i zdrowie kości. Zawiera 100ug witaminy D...
Zobaczyć szczegołowy opisVitamin D3 i K2 to wysoce zalecana kombinacja wspierająca ogólny stan zdrowia. D3 i K2 działają synergistycznie – każdy składnik odżywczy wspomaga...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy liposomalną Vitamin D3 dla lepszego wchłaniania i optymalnych rezultatów. Każda komórka w Twoim organizmie potrzebuje witaminy D dla optymalnego samopoczucia.
Przedstawiamy Sunshine Mist Witamina D w sprayu firmy Dr Mercola – najnowszy przełom w łatwej w użyciu suplementacji vitamin D3 . Każda komórka Twojego ciała...
Zobaczyć szczegołowy opisPotężne składniki odżywcze współpracujące na rzecz Strong kości i zdrowych tętnic. Budowanie strong , zdrowych kości wymaga regularnych ćwiczeń z obciążeniem...
Zobaczyć szczegołowy opisDodatek vitamin D3 i K2 do tego produktu został specjalnie opracowany, aby ułatwić wchłanianie wapnia przez organizm. To istotne...
Zobaczyć szczegołowy opisWell.Actually. D3 & K2 Liposomalny spray doustny to wysoko wchłaniający się suplement Vitamin D3 dostarczający 2000 jm z 100 mcg witaminy K2, aby pomóc...
Zobaczyć szczegołowy opis4000 jm przyjaznej dla wegetarian vitamin D3 w porcji Gotowa do spożycia i aktywna forma witaminy D Witamina D wspomaga odporność Witamina D pomaga...
Zobaczyć szczegołowy opisWSPARCIE KOŚCI, SERCA I ODPORNOŚCI Czas na lepsze żelki z witaminą D, bez ukrytego cukru. Bulletproof żelki z witaminami A+D+K zapewniają niezbędne...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzyjazna dla wegan formuła vitamin D3 zapewniająca zdrowie układu odpornościowego i gęstość kości Promuje funkcje poznawcze i zdrowe kości Wspiera zdrowy układ odpornościowy ...
Zobaczyć szczegołowy opisWell.Actually. Liposomal Vitamin D3 & K2 w płynie występuje w silnej, dobrze wchłaniającej się formie, dostarczanej pod język w wygodnym sprayu zapewniającym op...
Zobaczyć szczegołowy opisWsparcie kości i mięśni Wsparcie układu odpornościowego: Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym niezbędnym do wspierania układu odpornościowego Aktywna forma witaminy D –...
Zobaczyć szczegołowy opisUtrzymuje zdrowe kości i zęby Wspomaga pracę mięśni Wspomaga odporność Wspomaga wchłanianie wapnia W formie łatwej do wykorzystania przez organizm
Zdrowie układu odpornościowego, kości i mięśni. Odpowiedni dla wegan Aktywna forma witaminy D – D3 (cholekalcyferol) Łatwa do zabrania w podróż Świetnie smakująca truskawka...
Zobaczyć szczegołowy opisZdobądź codzienną dawkę słońca dzięki naszym pysznym żelkom z witaminą D! Ten suplement witaminy D zawiera 25 µg witaminy D w porcji i...
Zobaczyć szczegołowy opisZnajdź cuda Well.Actually. Pipeta o wysokiej wytrzymałości, liposomalna ciekła Vitamin D3 + K2. Popraw swoje ogólne samopoczucie dzięki tej synergicznej mieszance...
Zobaczyć szczegołowy opisJeśli chodzi o utrzymanie strong i zdrowych kości, pasek Diso Vitamin D3 + K2 zmienia zasady gry. Zawiera idealną kombinację witamin...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy Feel Amazing Omega 3 dla dzieci: te przysmaki w kształcie misia są nie tylko pyszne, ale także pełne dobroci. Każda porcja zawiera...
Zobaczyć szczegołowy opisChcesz poczuć się niesamowicie? Nie szukaj dalej niż nasze żelki multiwitaminowe Feel Amazing! Te żelki o smaku truskawkowym zawierają 12 niezbędnych...
Zobaczyć szczegołowy opisZaspokajaj zapotrzebowanie vitamin D3 w smacznej, płynnej formule z oliwą z oliwek. Ten wysoce stężony roztwór wymaga zaledwie 2 kropli, aby zapewnić 4000 IU...
Zobaczyć szczegołowy opisNiezbędna witamina dla każdego, witamina D pomaga naszemu organizmowi zdrowsze funkcjonowanie. Vitamin D3 połączona z wysoce stabilnym źródłem...
Zobaczyć szczegołowy opisWspomaga odporność Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów Formuła o wysokiej mocy, w łatwej do spożycia formie płynnej, zapewnia doskonały poziom...
Zobaczyć szczegołowy opisZrozumienie niedoboru witaminy D
Niedobór witaminy D występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości tej ważnej witaminy. Może się to zdarzyć z różnych powodów, w tym z braku ekspozycji na słońce, złej diety lub pewnych schorzeń. Jednym z głównych winowajców niedoboru witaminy D jest spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych lub mieszkanie w obszarach o niewielkim nasłonecznieniu. Jeśli nie masz wystarczającej ilości słońca, Twój organizm nie będzie w stanie wyprodukować wystarczającej ilości witaminy D.
The objawy niedoboru witaminy D mogą być subtelne i łatwe do przeoczenia. Jednak nieleczone mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych objawów jest zmęczenie. Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, nawet po dobrze przespanej nocy, warto sprawdzić poziom witaminy D. Kolejnym objawem, na który należy zwrócić uwagę, jest ból mięśni i stawów. Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni, więc jej niedobór może powodować bóle. Dodatkowo, jeśli zauważysz, że jesteś częściej choruje niż zwykle lub mają problemy z gojeniem się ran, może to być oznaką niedoboru witaminy D osłabiającego układ odpornościowy.
Krąży w krwiobiegu, pomagając w wchłanianiu wapnia i fosforu w organizmie. Czyni to poprzez przekształcenie się w hormon w organizmie i można go zaliczyć do najważniejszych funkcji spełnianych przez Vitamin D3 .
Zalecane odpowiednie dzienne spożycie wynosi 600-800 IU dziennie, ale maksymalne spożycie wynosi 4000 IU dziennie. Może to zależeć od Twoich wymagań, w tym typu budowy ciała, wieku i ekspozycji na światło słoneczne. Oraz jak długo planujesz to brać.
Główną różnicą jest sposób ich wykonania. Witamina D jest wytwarzana z roślin, najczęstszym przykładem są grzyby leśne lub grzyby wyprodukowane w świetle UV, podczas gdy Vitamin D3 najczęściej spotyka się u ludzi i zwierząt, np. w tłustych rybach, takich jak łosoś czy makrela. Jest wytwarzany w skórze ciała pod wpływem światła słonecznego.
Określenie najlepszego momentu na przyjmowanie suplementów witaminy D może być nieco trudne. Czas zależy od różnych czynników, w tym od Twojego stylu życia, codziennej rutyny i osobistych preferencji. Istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc zoptymalizować wchłanianie i skuteczność witaminy D.
Po pierwsze, rozważ przyjmowanie suplementu witaminy D z posiłkiem lub przekąską zawierającą trochę tłuszczu. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że do prawidłowego wchłaniania potrzebuje tłuszczu z pożywienia. Przyjmując go z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy czy oliwa z oliwek, poprawiasz jego wchłanianie i zapewniasz maksymalne korzyści.
Ponadto ogólnie zaleca się przyjmowanie witaminy D rano lub wczesnym popołudniem. Dzieje się tak dlatego, że witamina D odgrywa rolę w regulacji rytmu snu, a przyjmowanie jej zbyt blisko pory snu może zakłócać jakość snu. Przyjmując go wcześniej tego samego dnia, pozwalasz organizmowi efektywniej przetwarzać i wykorzystywać składniki odżywcze.
Często zadawanym pytaniem dotyczącym witaminy D jest to, czy dodaje ona energii. Chociaż witamina D nie jest bezpośrednio odpowiedzialna za zwiększanie poziomu energii, tak jak kofeina czy stymulanty, odgrywa ona znaczącą rolę w różnych funkcjach organizmu, które mogą pośrednio wpływać na poziom energii.
Witamina D bierze udział w produkcji trójfosforanu adenozyny (ATP), który jest głównym źródłem energii w naszych komórkach. Odgrywa również kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni i może pomóc poprawić siłę i wytrzymałość mięśni. Ponadto niedobór witaminy D powiązano ze zmęczeniem i niskim poziomem energii.
Chociaż przyjmowanie suplementów witaminy D nie zapewni natychmiastowego zastrzyku energii jak filiżanka kawy, utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może wspomóc ogólną produkcję energii i na dłuższą metę poprawić witalność. Należy jednak pamiętać, że indywidualne reakcje mogą się różnić i zawsze najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
Czas potrzebny, aby witamina D zaczęła działać, może się różnić w zależności od kilku czynników, w tym aktualnego poziomu witaminy D, dawki i ogólnego stanu zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba kilku tygodni lub miesięcy konsekwentnej suplementacji, aby zauważyć zauważalną poprawę.
Jeśli masz poważny niedobór witaminy D, uzupełnienie jej poziomu i osiągnięcie pożądanych korzyści może zająć więcej czasu. W takich przypadkach Twój lekarz może zalecić wyższe dawki lub połączenie suplementów i ekspozycji na światło słoneczne, aby przyspieszyć ten proces.
Należy pamiętać, że witamina D to długoterminowa inwestycja w zdrowie, a cierpliwość jest kluczowa. Konsekwencja jest kluczowa i zaleca się regularne monitorowanie poziomu witaminy D poprzez badania krwi, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
Zaparcia są częstym problemem u osób przyjmujących suplementy witaminy D. Należy jednak pamiętać, że sama witamina D nie powoduje bezpośrednio zaparć. Wiadomo, że witamina D wspomaga zdrowie układu trawiennego, promując wchłanianie wapnia, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Jednakże niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort żołądkowo-jelitowy lub problemy trawienne podczas przyjmowania dużych dawek witaminy D. Często jest to spowodowane dodatkami lub wypełniaczami obecnymi w niektórych preparatach suplementów, a nie samą witaminą D. Jeśli podczas przyjmowania suplementów witaminy D doświadczasz zaparć lub innych problemów trawiennych, zaleca się skonsultowanie się ze swoim lekarzem w celu ustalenia przyczyny i zbadania alternatywnych możliwości.