Pon.-pt.: 9:00 - 17:00
Z wyłączeniem świąt państwowych
Pon. - pt.: 21:00 - 17:00
Z wyłączeniem świąt państwowych
Witamina D, w tym zarówno witamina D2, jak i Vitamin D3 , oferuje liczne korzyści dla organizmu. Vitamin D3 jest naturalnie wytwarzana w skórze pod wpływem światła słonecznego, co pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu tej ważnej witaminy. Jednakże niektóre osoby mogą wymagać dodatkowej suplementacji w postaci tabletek, proszków lub żelek witaminowych, szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy ekspozycja na światło słoneczne jest ograniczona.
Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które mogą być narażone na ryzyko niedoboru witaminy D. Wprowadzając do diety produkty bogate w witaminę D lub przyjmując suplementy witaminy D, ludzie mogą mieć pewność, że otrzymują niezbędne korzyści, jakie zapewnia ten niezbędny składnik odżywczy.
Przygotuj się na żelkową przygodę z Feel Amazing Vitamin D for Kids. Te bezcukrowe żelki o smaku pomarańczowym są idealne dla dzieci od 3. roku życia.
Zobaczyć szczegołowy opisMasz dość czucia się jak zwiędły kwiat? Nadszedł czas, aby nasze żelki Feel Amazing z witaminą D przywróciły Ci sprężystość! Te wegetariańskie...
Zobaczyć szczegołowy opisWSPARCIE KOŚCI, SERCA I ODPORNOŚCI Czas na lepsze żelki z witaminą D, bez ukrytego cukru. Bulletproof żelki z witaminami A+D+K zapewniają niezbędne...
Zobaczyć szczegołowy opisZdobądź codzienną dawkę słońca dzięki naszym pysznym żelkom z witaminą D! Ten suplement witaminy D zawiera 25 µg witaminy D w porcji i...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy Feel Amazing Omega 3 dla dzieci: te przysmaki w kształcie misia są nie tylko pyszne, ale także pełne dobroci. Każda porcja zawiera...
Zobaczyć szczegołowy opisChcesz poczuć się niesamowicie? Nie szukaj dalej niż nasze żelki multiwitaminowe Feel Amazing! Te żelki o smaku truskawkowym zawierają 12 niezbędnych...
Zobaczyć szczegołowy opisCzy Twoje kości i stawy czują się gorzej niż wspaniale? Nadszedł czas, aby dać im miłość, na jaką zasługują, dzięki żelkom Feel Amazing Bone and Joint Complex!...
Zobaczyć szczegołowy opisMasz dość czucia się jak leniwiec w świecie gepardów? Przywitaj się z naszymi żelkami Feel Amazing Energy Complex! Te urocze małe smakołyki są jak...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzygotuj się, aby poczuć się niesamowicie dzięki naszym wegańskim żelkom multiwitaminowym! Te żelki o smaku krwistej pomarańczy, wypełnione 12 niezbędnymi witaminami i minerałami,...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzygotuj się na niesamowite uczucie dzięki naszym wegańskim żelkom do pielęgnacji włosów i paznokci! Te żelki na bazie pektyny mają nie tylko pyszny smak truskawek, ale...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy żelki Feel Amazing Pregnancy, Twojego wspaniałego towarzysza w podróży do macierzyństwa! Te przyjazne weganom skarby przepełnione są...
Zobaczyć szczegołowy opisSzukasz suplementów dodających energii bez kofeiny? Wypróbuj nasze żelki Supercharged Energy, aby uzyskać smaczny smak mango i potężną mieszankę...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzygotuj się na blask jak nigdy dotąd dzięki naszym żelom do włosów, skóry i paznokci! Te pyszne żelki o smaku truskawkowym są wypełnione doskonałymi...
Zobaczyć szczegołowy opisSpecjalnie opracowany, aby wspierać Cię podczas starań o dziecko, aż po pielęgnację brzuszka. Zawiera unikalną mieszankę 8 niezbędnych środków ciążowych...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzygotuj się na wzmocnienie swoich treningów dzięki naszym pysznym żelkom przedtreningowym! Pełen apetycznego połączenia maliny i Yuzu, t...
Zobaczyć szczegołowy opisPrzedstawiamy kompleks witaminy D Feel Amazing Kids, skuteczną mieszankę stworzoną z myślą o poprawie zdrowia Twojego dziecka. Bogaty w niezbędne minerały, takie jak witamina...
Zobaczyć szczegołowy opisZrozumienie niedoboru witaminy D
Niedobór witaminy D występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości tej ważnej witaminy. Może się to zdarzyć z różnych powodów, w tym z braku ekspozycji na słońce, złej diety lub pewnych schorzeń. Jednym z głównych winowajców niedoboru witaminy D jest spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pomieszczeniach zamkniętych lub mieszkanie w obszarach o niewielkim nasłonecznieniu. Jeśli nie masz wystarczającej ilości słońca, Twój organizm nie będzie w stanie wyprodukować wystarczającej ilości witaminy D.
The objawy niedoboru witaminy D mogą być subtelne i łatwe do przeoczenia. Jednak nieleczone mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Jednym z najczęstszych objawów jest zmęczenie. Jeśli czujesz się ciągle zmęczony, nawet po dobrze przespanej nocy, warto sprawdzić poziom witaminy D. Kolejnym objawem, na który należy zwrócić uwagę, jest ból mięśni i stawów. Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych kości i mięśni, więc jej niedobór może powodować bóle. Dodatkowo, jeśli zauważysz, że jesteś częściej choruje niż zwykle lub mają problemy z gojeniem się ran, może to być oznaką niedoboru witaminy D osłabiającego układ odpornościowy.
Krąży w krwiobiegu, pomagając w wchłanianiu wapnia i fosforu w organizmie. Czyni to poprzez przekształcenie się w hormon w organizmie i można go zaliczyć do najważniejszych funkcji spełnianych przez Vitamin D3 .
Zalecane odpowiednie dzienne spożycie wynosi 600-800 IU dziennie, ale maksymalne spożycie wynosi 4000 IU dziennie. Może to zależeć od Twoich wymagań, w tym typu budowy ciała, wieku i ekspozycji na światło słoneczne. Oraz jak długo planujesz to brać.
Główną różnicą jest sposób ich wykonania. Witamina D jest wytwarzana z roślin, najczęstszym przykładem są grzyby leśne lub grzyby wyprodukowane w świetle UV, podczas gdy Vitamin D3 najczęściej spotyka się u ludzi i zwierząt, np. w tłustych rybach, takich jak łosoś czy makrela. Jest wytwarzany w skórze ciała pod wpływem światła słonecznego.
Określenie najlepszego momentu na przyjmowanie suplementów witaminy D może być nieco trudne. Czas zależy od różnych czynników, w tym od Twojego stylu życia, codziennej rutyny i osobistych preferencji. Istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc zoptymalizować wchłanianie i skuteczność witaminy D.
Po pierwsze, rozważ przyjmowanie suplementu witaminy D z posiłkiem lub przekąską zawierającą trochę tłuszczu. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, co oznacza, że do prawidłowego wchłaniania potrzebuje tłuszczu z pożywienia. Przyjmując go z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, orzechy czy oliwa z oliwek, poprawiasz jego wchłanianie i zapewniasz maksymalne korzyści.
Ponadto ogólnie zaleca się przyjmowanie witaminy D rano lub wczesnym popołudniem. Dzieje się tak dlatego, że witamina D odgrywa rolę w regulacji rytmu snu, a przyjmowanie jej zbyt blisko pory snu może zakłócać jakość snu. Przyjmując go wcześniej tego samego dnia, pozwalasz organizmowi efektywniej przetwarzać i wykorzystywać składniki odżywcze.
Często zadawanym pytaniem dotyczącym witaminy D jest to, czy dodaje ona energii. Chociaż witamina D nie jest bezpośrednio odpowiedzialna za zwiększanie poziomu energii, tak jak kofeina czy stymulanty, odgrywa ona znaczącą rolę w różnych funkcjach organizmu, które mogą pośrednio wpływać na poziom energii.
Witamina D bierze udział w produkcji trójfosforanu adenozyny (ATP), który jest głównym źródłem energii w naszych komórkach. Odgrywa również kluczową rolę w funkcjonowaniu mięśni i może pomóc poprawić siłę i wytrzymałość mięśni. Ponadto niedobór witaminy D powiązano ze zmęczeniem i niskim poziomem energii.
Chociaż przyjmowanie suplementów witaminy D nie zapewni natychmiastowego zastrzyku energii jak filiżanka kawy, utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D może wspomóc ogólną produkcję energii i na dłuższą metę poprawić witalność. Należy jednak pamiętać, że indywidualne reakcje mogą się różnić i zawsze najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
Czas potrzebny, aby witamina D zaczęła działać, może się różnić w zależności od kilku czynników, w tym aktualnego poziomu witaminy D, dawki i ogólnego stanu zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, potrzeba kilku tygodni lub miesięcy konsekwentnej suplementacji, aby zauważyć zauważalną poprawę.
Jeśli masz poważny niedobór witaminy D, uzupełnienie jej poziomu i osiągnięcie pożądanych korzyści może zająć więcej czasu. W takich przypadkach Twój lekarz może zalecić wyższe dawki lub połączenie suplementów i ekspozycji na światło słoneczne, aby przyspieszyć ten proces.
Należy pamiętać, że witamina D to długoterminowa inwestycja w zdrowie, a cierpliwość jest kluczowa. Konsekwencja jest kluczowa i zaleca się regularne monitorowanie poziomu witaminy D poprzez badania krwi, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.
Zaparcia są częstym problemem u osób przyjmujących suplementy witaminy D. Należy jednak pamiętać, że sama witamina D nie powoduje bezpośrednio zaparć. Wiadomo, że witamina D wspomaga zdrowie układu trawiennego, promując wchłanianie wapnia, co może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Jednakże niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort żołądkowo-jelitowy lub problemy trawienne podczas przyjmowania dużych dawek witaminy D. Często jest to spowodowane dodatkami lub wypełniaczami obecnymi w niektórych preparatach suplementów, a nie samą witaminą D. Jeśli podczas przyjmowania suplementów witaminy D doświadczasz zaparć lub innych problemów trawiennych, zaleca się skonsultowanie się ze swoim lekarzem w celu ustalenia przyczyny i zbadania alternatywnych możliwości.