Przejdź do treści
Wspierane przez naukę. honor i szacunek dla ciała i umysłu.
Bezpłatna dostawa w Wielkiej Brytanii Przy wszystkich zamówieniach powyżej 345,06 zł
Dostawa na cały świat Z obniżonymi opłatami za wysyłkę międzynarodową
Zbieraj punkty nagrody oceanu Uzyskaj zniżki na rzeczy, które kochasz

Aneuryna

Witaminy są niezbędne dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a jedną z grup witamin, która odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, jest witamina B. Witamina B to nie pojedyncza witamina, ale grupa różnych witamin, z których każda ma swoje unikalne zalety . Witaminy te, zwane kompleksem witamin B, biorą udział w różnych funkcjach organizmu, w tym w wytwarzaniu energii, metabolizmie i utrzymaniu zdrowego układu nerwowego.

Nasz Suplementy witaminy B są skomponowane z najwyższej jakości składników, które pomogą Twojemu organizmowi wrócić na właściwe tory. Chcemy, aby nasze suplementy witaminy B były dla Ciebie wygodne, dlatego oferujemy różne formaty – od płynów, żelków, sprayów i tabletek. Wybierz te, które najlepiej odpowiadają Twojemu stylowi życia. Daj swojemu organizmowi to, czego potrzebuje, aby działać najlepiej, dzięki naszym niezawodnym suplementom witaminy B. Znajdź wszystkie najlepsze marki produktów zdrowotnych w Oceans Alive!

Filtry

  • Altrient B | Liposomalna witamina B i kompleks minerałów | 30 saszetek - Oceans Alive Health

    Altrient B | Liposomalna witamina B i kompleks minerałów | 30 saszetek

    316,01 zł - 316,01 zł
    316,01 zł
    316,01 zł - 316,01 zł
    316,01 zł

    Altrient B zapewnia niespotykaną dotąd, niemal 100% biodostępność. Wybór kompleksu liposomalnych witamin B i minerałów Altrient to idealny...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    316,01 zł - 316,01 zł
    316,01 zł
    316,01 zł - 316,01 zł
    316,01 zł
  • Poczuj niesamowitą pojedynczą jednostkę, poczuj niesamowity kompleks odpornościowy | 60 żelków

    Poczuj niesamowity kompleks odpornościowy | 60 żelków

    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł

    Czy jesteś zmęczony uczuciem wyczerpania i podatności na każdy błąd, który stanie Ci na drodze? Przywitaj się z Feel Amazing Żelki z kompleksem odpornościowym! Pakowane z...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł
  • Poczuj niesamowitą pojedynczą jednostkę, poczuj niesamowity szafranowy kompleks snu | 60 żelków

    Poczuj niesamowity szafranowy kompleks snu | 60 żelków

    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł

    Masz dość rzucania się i obracania przez całą noc? Pożegnaj bezsenne noce dzięki żelkom Feel Amazing Saffron Sleep Complex! Te małe cuda...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł
  • Poczuj niesamowitą pojedynczą jednostkę, poczuj niesamowity wegański kompleks włosów, skóry i paznokci | 60 żelków

    Poczuj niesamowity wegański kompleks włosów, skóry i paznokci | 60 żelków

    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł

    Przygotuj się na niesamowite uczucie dzięki naszym wegańskim żelkom do pielęgnacji włosów i paznokci! Te żelki na bazie pektyny mają nie tylko pyszny smak truskawek, ale...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł
  • Solgar pojedyncza jednostka Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów
    Ratować 25% Ratować %

    Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów

    106,39 zł - 106,39 zł
    79,42 zł
    79,42 zł - 79,42 zł
    79,42 zł

    Rozpływa się pod językiem, zapewniając lepsze wchłanianie. Witamina B12 wspiera zdrowy układ nerwowy. Witamina B12 dodaje energii i zmniejsza ti...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    106,39 zł - 106,39 zł
    79,42 zł
    79,42 zł - 79,42 zł
    79,42 zł
    Ratować 25% Ratować %
  • Właściwie to właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym | prawdziwie owocowy

    Właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym | prawdziwie owocowy

    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł

    Well.Actually. Liposomalna płynna witamina B12 firmy Liposomal Liquid występuje w silnej, dobrze wchłaniającej się formie, dostarczanej pod język w wygodnym sprayu, który zapewnia...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
  • Znane odżywianie żelek znane odżywianie Ashwagandha | 60 żelków

    Znane odżywianie Ashwagandha | 60 żelków

    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł

    Żelki Ashwagandha znanej firmy Nutrition, wypełnione niesamowitą mocą natury! Rozkoszuj się pysznym smakiem jabłek, doświadczając kal...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł
  • Feel Amazing Feel Amazing Wegańska multiwitamina dla dzieci (pektyna) | 30 żelków

    Feel Amazing Kids Wegańska multiwitamina (pektyna) | 30 żelków

    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł

    Przygotuj się na zadziwienie swoich najmłodszych dzięki Feel Amazing Vegan Multi Witaminy dla dzieci. Te bezcukrowe żelki o smaku truskawkowym są...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł - 146,42 zł
    34,45 zł
  • Razem zdrowie razem zdrowie delikatny kompleks witamin i minerałów żelaza | 30 kapsułek

    Razem zdrowie delikatny kompleks witamin i minerałów żelaza | 30 kapsułek

    45,95 zł - 45,95 zł
    45,95 zł
    45,95 zł - 45,95 zł
    45,95 zł

    Odkryj moc Together Health Gentle Iron Complex Witaminy i Minerały. Ten wysoce wchłanialny, pełnowartościowy suplement diety jest pełen niezbędnych...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    45,95 zł - 45,95 zł
    45,95 zł
    45,95 zł - 45,95 zł
    45,95 zł
  • Razem zdrowie razem zdrowie kompleks witamin z grupy B | 30 kapsułek

    Razem zdrowie kompleks witamin z grupy B | 30 kapsułek

    57,45 zł - 57,45 zł
    57,45 zł
    57,45 zł - 57,45 zł
    57,45 zł

    Wspieraj swój poziom energii i pozbądź się zmęczenia dzięki kompleksowi witamin B Together Health. Ta potężna formuła zawiera wszystkie 8 niezbędnych witamin z grupy B, w...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    57,45 zł - 57,45 zł
    57,45 zł
    57,45 zł - 57,45 zł
    57,45 zł
  • Znane odżywcze żelki znane odżywcze przedtreningówki | 60 żelków

    Znane odżywianie przed treningiem | 60 żelków

    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł

    Przygotuj się na wzmocnienie swoich treningów dzięki naszym pysznym żelkom przedtreningowym! Pełen apetycznego połączenia maliny i Yuzu, t...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł - 317,51 zł
    74,70 zł
  • Znane żelki odżywcze znane żywieniowe wsparcie poporodowe| 60 żelków

    Znane wsparcie żywieniowe po porodzie| 60 żelków

    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł

    Przedstawiamy nasze żelki wspierające po porodzie, idealną mieszankę witamin i minerałów w pysznym, naturalnym, mieszanym smaku jagodowym. Zaprojektowana specyfikacja...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł - 201,68 zł
    74,70 zł
  • Znane odżywianie Znane odżywianie Żelki wspomagające działanie termogeniczne | 60 żelków

    Znane odżywcze żelki wspomagające działanie termogeniczne | 60 żelków

    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł

    Przygotuj się na naładowanie swojego dnia naszymi smacznymi żelkami termogenicznymi wspierającymi! Ten suplement energetyczny, pełen tropikalnej eksplozji smaku,...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł
  • Poczuj niesamowitą pojedynczą jednostkę, poczuj niesamowitą multiwitaminową wegańską | 60 żelków

    Poczuj niesamowitą multiwitaminową wegańską | 60 żelków

    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł

    Przygotuj się, aby poczuć się niesamowicie dzięki naszym wegańskim żelkom multiwitaminowym! Te żelki o smaku krwistej pomarańczy, wypełnione 12 niezbędnymi witaminami i minerałami,...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł - 170,86 zł
    40,20 zł
  • Znane żelki odżywcze Znane żelki odżywiające śpią lepiej | 60 żelków

    Znane odżywianie śpij lepiej żelki | 60 żelków

    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł

    Rozkoszuj się smakiem Mieszanych Jagód i pysznym rozwiązaniem na nieprzespane noce – naszymi żelkami Sleep Better. Te zawarte w witaminie G...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł - 131,81 zł
    48,83 zł
  • Znane żelki odżywcze znane żelki żywieniowe odstresowujące | 60 żelków

    Znane odżywcze żelki odstresowujące | 60 żelków

    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł

    Zastanawiasz się, jak zredukować stres i niepokój? Wypróbuj nasze żelki Destress! Te smaczne żelki Mixed Berry są wypełnione potężną mieszanką...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł
  • Właściwie witamina B12 w sprayu, właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym

    Właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym

    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł

    Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii - Właściwie to liposomalna płynna witamina B12 o dużej mocy jest w najbardziej biodostępnej formie B12 (metylokobalamina). W dogodnym...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
    114,96 zł - 114,96 zł
    114,96 zł
  • Znane żelki odżywcze, znane odżywianie i ja | 60 żelków

    Znany guz żywieniowy i ja | 60 żelków

    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł

    Specjalnie opracowany, aby wspierać Cię podczas starań o dziecko, aż po pielęgnację brzuszka. Zawiera unikalną mieszankę 8 niezbędnych środków ciążowych...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł - 139,57 zł
    51,70 zł
  • Znane żelki odżywcze znane żywieniowe wsparcie nastroju | 60 żelków

    Znane Żywieniowe Wsparcie Nastroju | 60 Żelków

    74,70 zł - 74,70 zł
    74,70 zł
    74,70 zł - 74,70 zł
    74,70 zł

    Żelki wspierające nastrój firmy Known Nutritions zostały opracowane tak, aby dostarczać szereg kluczowych składników, takich jak Ashwagandha , teanina, różeniec górski, witamina…

    Zobaczyć szczegołowy opis
    74,70 zł - 74,70 zł
    74,70 zł
    74,70 zł - 74,70 zł
    74,70 zł
  • Znane żelki odżywcze znane odżywianie doładowana energia | 60 żelków

    Znane odżywianie z doładowaną energią | 60 żelków

    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł

    Szukasz suplementów dodających energii bez kofeiny? Wypróbuj nasze żelki Supercharged Energy, aby uzyskać smaczny smak mango i potężną mieszankę...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł
  • Znane żelki odżywcze Znane odżywianie Dobre do blasku | 60 żelek

    Znane odżywianie Dobre do blasku | 60 żelek

    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł

    Przygotuj się na blask jak nigdy dotąd dzięki naszym żelom do włosów, skóry i paznokci! Te pyszne żelki o smaku truskawkowym są wypełnione doskonałymi...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł - 155,10 zł
    57,45 zł

Jak rozpoznać niedobór witaminy B:

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niedobór witaminy B, koniecznie skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w celu postawienia właściwej diagnozy. Istnieją jednak pewne oznaki i objawy, które mogą wskazywać na potencjalny niedobór.

  • Zmęczenie: jednym z najczęstszych wskaźników jest zmęczenie i niski poziom energii. Jeśli zauważysz, że jesteś ciągle zmęczony, nawet po wystarczającej ilości snu, warto rozważyć, czy poziom witaminy B w organizmie jest odpowiedni.
  • Słabe funkcje poznawcze: jeśli masz problemy z pamięcią, koncentracją lub masz mglisty umysł, może to być spowodowane brakiem witaminy B w Twojej diecie.
  • Wahania nastroju: jeśli zauważysz zmiany nastroju, takie jak zwiększona drażliwość, stany lękowe lub depresja, warto zbadać możliwość niedoboru witaminy B.
  • Włosy i skóra: objawy fizyczne, takie jak bladość skóry, wypadanie włosów i łamliwe paznokcie, mogą również wskazywać na niedobór. Witamina B odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci, a brak tych witamin może prowadzić do widocznych zmian w tych obszarach.

Często zadawane pytania dotyczące witaminy B

Co to jest witamina B?▼  

Witamina B to grupa niezbędnych składników odżywczych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia. Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że ​​nie są magazynowane w organizmie i należy je regularnie uzupełniać poprzez dietę lub suplementację. Istnieje kilka rodzajów witamin z grupy B, w tym B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 ​​(pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (folian) i B12 (kobalamina). . Każda z tych witamin ma swoje odrębne funkcje i zalety, ale działają one również synergistycznie, wspierając różne procesy organizmu.

Jakie pokarmy są bogate w witaminę B?▼  

Włączenie do diety produktów bogatych w witaminę B jest niezbędne, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Doskonałymi źródłami witaminy B są drób, jaja, nabiał, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, zielone warzywa liściaste, produkty pełnoziarniste i wzbogacane zboża. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym konkretnym rodzajom witaminy B i pokarmom, które są w nią szczególnie bogate:

  • Witamina B12: występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, nabiał i jaja.
  • Witamina B6: Obfita w żywność taką jak łosoś, kurczak, indyk, ziemniaki, banany i szpinak.
  • Witamina B9 (kwas foliowy): występuje w ciemnych warzywach liściastych, szparagach, owocach cytrusowych, fasoli i wzbogaconych ziarnach.
Włączając do swojej diety te bogate w składniki odżywcze pokarmy, możesz zapewnić odpowiednią podaż witaminy B oraz wspierać ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
Która witamina B jest najlepsza do naprawy nerwów?▼  

Spośród różnych rodzajów witaminy B, witamina B12 jest szczególnie ważna dla naprawy nerwów. Odgrywa istotną rolę w produkcji mieliny – osłony ochronnej pokrywającej komórki nerwowe i ułatwiającej przekazywanie sygnałów. Bez wystarczającej ilości witaminy B12 funkcjonowanie nerwów może zostać upośledzone, co może prowadzić do takich objawów, jak mrowienie, drętwienie i osłabienie mięśni. Aby wspomóc naprawę nerwów, ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy B12 w organizmie.


1
Darmowy prezent