Witamina B6

Dowiedz się więcej o objawach niedoboru witaminy B6

Niedobór witaminy B6 nie jest rzadkością, a jego objawy mogą objawiać się na różne sposoby.

• Zmęczenie i osłabienie należą do najczęstszych objawów niedoborów. Ponieważ witamina B6 bierze udział w wytwarzaniu energii, jej niewystarczający poziom może skutkować obniżeniem poziomu energii i ciągłym uczuciem zmęczenia.
  
• Kolejnym zauważalnym objawem niedoboru witaminy B6 jest problemy skórne. Sucha, łuszcząca się skóra, ze skłonnością do pęknięć i odparzeń, często wiąże się z niedoborem tego ważnego składnika odżywczego.
  
• Upośledzony funkcja poznawcza jest również charakterystycznym objawem niedoboru witaminy B6. Możesz doświadczyć mgły mózgowej, trudności z koncentracją i problemami z pamięcią.
  
• Niedobór witaminy B6 może mieć wpływ na Twoje nastrój i dobre samopoczucie emocjonalne. Możesz czuć się rozdrażniony, niespokojny, a nawet przygnębiony. Dzieje się tak dlatego, że witamina B6 jest niezbędna do syntezy neuroprzekaźników regulujących nastrój i emocje.
  

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy koniecznie skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu ustalenia przyczyny. Proste badanie krwi może pomóc w ustaleniu, czy przyczyną jest niedobór witaminy B6, i można odpowiednio zastosować odpowiednią suplementację lub dietę.