Przejdź do treści
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
Bezpłatna dostawa w Wielkiej Brytanii Przy wszystkich zamówieniach powyżej 343,30 zł
Dostawa na cały świat Z obniżonymi opłatami za wysyłkę międzynarodową
Zbieraj punkty nagrody oceanu Uzyskaj zniżki na rzeczy, które kochasz

Minerały

Przeglądaj niezbędne minerały, takie jak wapń, żelazo i potas. Istnieje jednak o wiele więcej minerałów, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, w tym cynk i magnez. Odkryj szeroką gamę tych i wielu innych produktów znanych na całym świecie marek wellness, oferujących odpowiednie opcje dla dorosłych i dzieci.

Rozpocznij swoją podróż wellness już dziś w Oceans Alive!

Filtry

Brak produktów pasujących do Twojego wyszukiwania

Wyświetl wszystkie produkty

Często zadawane pytania dotyczące minerałów

Co to jest minerał?  

Minerały to substancje nieorganiczne niezbędne do utrzymania różnych funkcji organizmu. Odgrywają ważną rolę we wspieraniu zdrowia kości, regulowaniu równowagi płynów, przekazywaniu impulsów nerwowych i wielu innych procesach fizjologicznych. W przeciwieństwie do witamin, minerały nie są wytwarzane przez organizmy żywe i muszą być dostarczane z dietą.

Istnieją dwa główne rodzaje minerałów: makrominerały i minerały śladowe. Makrominerały, takie jak wapń, potas i magnez, są potrzebne w większych ilościach, podczas gdy minerały śladowe, takie jak żelazo, cynk i selen, są wymagane w mniejszych ilościach.

Jakie pokarmy są minerałami?  

Minerały można znaleźć w szerokiej gamie produktów spożywczych. Oto kilka przykładów produktów bogatych w minerały:

  • Wapń: produkty mleczne, warzywa liściaste, wzbogacone mleko roślinne i tofu.
  • Potas: banany, ziemniaki, awokado i szpinak.
  • Żelazo: czerwone mięso, drób, rośliny strączkowe i wzbogacane zboża.
  • Magnez: orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste, warzywa liściaste i gorzka czekolada.
  • Cynk: ostrygi, czerwone mięso, drób, fasola i orzechy.
Włączenie do swojej diety różnorodnej, bogatej w składniki odżywcze żywności pomoże zapewnić odpowiednią podaż minerałów.


1
Darmowy prezent