Jakie są objawy niedoboru kwasu foliowego?
- Osłabienie lub brak energii
- Częsta choroba
- Zmiany nastroju lub drażliwość
- Złe trawienie, wzdęcia
- Zamieszanie i zapomnienie
- Przedwczesne siwienie włosów
- Utrata apetytu
- Blada skóra
- Ból, czerwony język i usta
- Sporadyczne luźne stolce lub zaparcia
- Nieprawidłowości w męskich plemnikach
To tylko zewnętrzne oznaki niedoboru kwasu foliowego. Wewnątrz musisz wchłonąć odpowiednią ilość kwasu foliowego, aby utrzymać zdrowe komórki i narządy.
Starzenie się wiąże się również ze zmianami w przewodzie pokarmowym, które mogą wpływać na wchłanianie kwasu foliowego. Z tego powodu niedobory kwasu foliowego i witaminy B12 są częściej obserwowane u osób starszych.
Badania pokazują związek między niskim poziomem kwasu foliowego a słabymi funkcjami poznawczymi i problemami z pamięcią. Jeśli spożywasz dużo kwasu foliowego ze wzbogaconej żywności i suplementów, możesz faktycznie zamaskować pojawienie się niedoboru witaminy B12!
W zakresie ochrony środowiska
Samo życie w dzisiejszym świecie zapewnia duże narażenie na metale ciężkie i szkodliwe chemikalia. Od jedzenia, które jesz, przez powietrze, którym oddychasz, po wyposażenie domu – codziennie przyjmujesz szeroką gamę toksyn.
Jedną z takich szczególnie szkodliwych toksyn – glifosat – wykryto w 76 procentach przebadanych próbek ludzkiego moczu. Unikanie tego „prawdopodobnie rakotwórczego czynnika” nie jest łatwym zadaniem, ponieważ jest on powszechnie stosowany w uprawach modyfikowanych genetycznie, a obecnie jest stosowany również w ponad 120 uprawach innych niż GMO.
Dodaj do tego narażenia metale ciężkie, takie jak rtęć, aluminium, kadm, arsen i ołów, które odkładają się w kościach, jelitach, mózgu, nerkach i tkankach z pożywienia, wody, plomb dentystycznych, artykułów higieny osobistej i artykułów gospodarstwa domowego. Pozbycie się ich może wydawać się niekończącą się walką!
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje mało znana forma kwasu foliowego, która może pomóc organizmowi oczyścić się z niepożądanych substancji. Wiele osób suplementuje niewłaściwy rodzaj kwasu foliowego – co w rzeczywistości może pogorszyć sytuację i uniemożliwić organizmowi wykorzystanie odpowiedniego rodzaju kwasu foliowego.
folian 5-MTHF – co to jest?
Folian firmy Dr Mercola 5 mg zawiera folian 5-MTHF, odpowiedni rodzaj kwasu foliowego, który może pomóc organizmowi oczyścić się z toksyn i substancji uszkadzających komórki. Ten rodzaj kwasu foliowego może również pomóc w zwiększeniu metylacji, czyli zdolności wątroby do dodawania grup metylowych do cząsteczek DNA w komórkach, aby pomóc organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu.
Zwłaszcza jeśli należysz do szacunkowej liczby 40–50 procent osób, które mogą mieć mutację w genie kontrolującym cykl metylacji organizmu, jest to forma kwasu foliowego, której potrzebujesz, aby wspomagać prawidłowe usuwanie metali ciężkich i substancji chemicznych, takich jak glifosat, z organizmu. twoje ciało.
Uzupełniając kwas foliowy w dawce 5 mg, złagodzisz niepożądane obciążenie wątroby, pomagając jej w wykonywaniu jednego z najważniejszych zadań – pomagasz organizmowi oczyścić się i usunąć toksyny uszkadzające komórki.
Badania na zwierzętach i ludziach dotyczące kwasu foliowego 5-MTHF w dawce 5 mg pokazują, że ma on zwiększoną biodostępność po podaniu doustnym w porównaniu z kwasem foliowym i innymi formami zredukowanego kwasu foliowego. Dodatkowo przechodzi przez barierę żołądkową i wchłania się głównie w jelicie cienkim, zapewniając większe wchłanianie kwasu foliowego.
