Przejdź do treści
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
Wspierane przez naukę. honor i szacunek dla ciała i umysłu.
Bezpłatna dostawa w Wielkiej Brytanii Przy wszystkich zamówieniach powyżej 345,02 zł
Dostawa na cały świat Z obniżonymi opłatami za wysyłkę międzynarodową
Zbieraj punkty nagrody oceanu Uzyskaj zniżki na rzeczy, które kochasz
Suplementy Energetyczne

Suplementy Energetyczne

Uczucie zmęczenia w ciągu dnia może utrudniać skupienie się i produktywność w pracy lub szkole. Zamiast jednak sięgać po kolejny napój energetyczny, zastanów się nad dodaniem do swojej codziennej rutyny suplementów, które Ci zapewnią trwała energia. Podczas gdy napoje energetyczne mogą dać Ci tymczasowy zastrzyk energii, naturalne suplementy mogą zapewnić Ci stabilniejsze źródło energii na cały dzień. Suplementy te często zawierają przeciwutleniacze, które pomagają poprawić wszystkie obszary zdrowia, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dodanie suplementów zwiększających energię do codziennej rutyny może prowadzić do poprawy skupienia psychicznego i lepszego długoterminowego poziomu energii. Może to być właśnie to, czego potrzebujesz, aby w pełni wykorzystać swój dzień.

  • Poczuj Się Niesamowicie, Poczuj Niesamowity Kompleks Energetyczny | 60 Żelków

    Poczuj Niesamowity Kompleks Energetyczny | 60 Żelków

    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł

    Masz dość czucia się jak leniwiec w świecie gepardów? Przywitaj się z naszymi żelkami Feel Amazing Energy Complex! Te urocze małe smakołyki są jak...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł - 170,84 zł
    40,19 zł
  • Mag365 naturalny mag365 300g
    Zbierać na 30% Ratować %

    Proszek MAG365

    103,22 zł - 177,97 zł
    103,22 zł - 177,97 zł
    72,28 zł - 177,97 zł
    72,28 zł - 177,97 zł
    72,28 zł

    Przedstawiamy suplement magnezu w proszku MAG365, wielokrotnie nagradzany jonowy proszek cytrynianu magnezu. Stworzony przez połączenie węglanu magnezu i...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    103,22 zł - 177,97 zł
    103,22 zł - 177,97 zł
    72,28 zł - 177,97 zł
    72,28 zł - 177,97 zł
    72,28 zł
    Zbierać na 30% Ratować %
  • No faktycznie dobrze, właściwie liposomalna witamina c 1000mg | 30 saszetek
    Ratować 20% Ratować %

    No właściwie liposomalna witamina c 1000mg | 30 saszetek

    229,95 zł - 229,95 zł
    183,95 zł
    183,95 zł - 183,95 zł
    183,95 zł

    Well.Actually. Wysokowydajna liposomalna witamina C 1000 mg (30 opakowań eko saszetek) zwiększa poziom witaminy C w organizmie, optymalizuje...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    229,95 zł - 229,95 zł
    183,95 zł
    183,95 zł - 183,95 zł
    183,95 zł
    Ratować 20% Ratować %
  • Solgar pojedyncza jednostka Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów

    Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów

    106,38 zł - 106,38 zł
    106,38 zł
    106,38 zł - 106,38 zł
    106,38 zł

    Rozpływa się pod językiem, zapewniając lepsze wchłanianie. Witamina B12 wspiera zdrowy układ nerwowy. Witamina B12 dodaje energii i zmniejsza ti...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    106,38 zł - 106,38 zł
    106,38 zł
    106,38 zł - 106,38 zł
    106,38 zł
  • Kiki zdrowie Kiki zdrowie himalajski shilajit | 30g
    Ratować 20% Ratować %

    Kiki zdrowie himalajski shilajit | 30g

    258,76 zł - 258,76 zł
    207,01 zł
    207,01 zł - 207,01 zł
    207,01 zł

    Wyrusz w podróż ku witalności i dobremu samopoczuciu z KIKI Health Himalayan Shilajit Powder - 30g. Pozyskiwane etycznie z odległego regionu Himalajów.

    Zobaczyć szczegołowy opis
    258,76 zł - 258,76 zł
    207,01 zł
    207,01 zł - 207,01 zł
    207,01 zł
    Ratować 20% Ratować %
  • Dirtea Dirtea Cordyceps w proszku | 60g

    Dirtea Cordyceps w proszku | 60g

    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł

    Przedstawiamy proszek z grzybów Dirtea Cordyceps, wzmacniacz wydajności, który jest naturalny i skuteczny. Dodatek ten zawiera 2000 mg Cordyc...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
  • Dirtea Dirtea Proszek z ogona indyka | 60g

    Dirtea Proszek z ogona indyka | 60g

    287,46 zł - 287,46 zł
    287,46 zł
    287,46 zł - 287,46 zł
    287,46 zł

    Przygotuj się na wzmocnienie swojego układu odpornościowego dzięki proszku z grzybów ogonowych Dirtea. Ten grzyb odpornościowy jest elektrownią beta-glukanową, która może wspierać...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    287,46 zł - 287,46 zł
    287,46 zł
    287,46 zł - 287,46 zł
    287,46 zł
  • Dirtea Dirtea Chaga w proszku | 60g

    Proszek Dirtea Chaga | 60g

    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł

    Szukasz naturalnego podniesienia nastroju, dzięki któremu nie będziesz się później załamywać? Nie szukaj dalej niż proszek grzybowy Dirtea Chaga! Pakowane po 2000 mg 100...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
    229,95 zł - 229,95 zł
    229,95 zł
  • Solgar pojedyncza jednostka Solgar bez spłukiwania niacyny 500mg | 50 kapsułek

    Solgar bez spłukiwania niacyna 500mg | 50 kapsułek

    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł

    Szukasz sposobu na zwiększenie poziomu energii i zmniejszenie zmęczenia? Nie szukaj dalej niż kapsułki Solgar No Flush Niacin! Zawiera 500 mg esencji...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
  • Właściwie to właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym | prawdziwie owocowy

    Właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym | prawdziwie owocowy

    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł

    Well.Actually. Liposomalna płynna witamina B12 firmy Liposomal Liquid występuje w silnej, dobrze wchłaniającej się formie, dostarczanej pod język w wygodnym sprayu, który zapewnia...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
  • Love Life Supplements Love Life Supplements organiczne warzywa | 273g

    Love Life Supplements organiczne warzywa | 273g

    189,47 zł - 189,47 zł
    189,47 zł
    189,47 zł - 189,47 zł
    189,47 zł

    Mieszanka organiczna - bogata w składniki odżywcze z 7 warzywami i dodatkiem prebiotyków i probiotyków wspomagających wchłanianie składników odżywczych, bez zbędnych zagęszczaczy, wypełniaczy...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    189,47 zł - 189,47 zł
    189,47 zł
    189,47 zł - 189,47 zł
    189,47 zł
  • Love Life Supplements Love Life Supplements Organiczne warzywa | Pomarańcza i Limonka | 273g

    Love Life Supplements Organiczne warzywa | Pomarańcza i Limonka | 273g

    200,97 zł - 200,97 zł
    200,97 zł
    200,97 zł - 200,97 zł
    200,97 zł

    Mieszanka organiczna - bogata w składniki odżywcze z 7 warzywami, orzeźwiający aromat pomarańczy i limonki lub bezsmakowy dodatek prebiotyku i probiotyku w celu wsparcia składników odżywczych...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    200,97 zł - 200,97 zł
    200,97 zł
    200,97 zł - 200,97 zł
    200,97 zł
  • Nie starzej, nie starzej, monohydrat kreatyny w proszku | 300g
    Ratować 20% Ratować %

    Nie postarzaj proszku monohydratu kreatyny | 300g

    132,26 zł - 132,26 zł
    105,80 zł
    105,80 zł - 105,80 zł
    105,80 zł

    Udowodniono naukowo, że monohydrat kreatyny chroni mięśnie, poprawia siłę i wytrzymałość oraz poprawia funkcjonowanie mózgu. Kreatyna pomaga...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    132,26 zł - 132,26 zł
    105,80 zł
    105,80 zł - 105,80 zł
    105,80 zł
    Ratować 20% Ratować %
  • Solgar Solgar formuła vm-75® | 30 tabletek

    Formuła Solgar vm-75®* | 30 tabletek

    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł

    Wzmocniony 75 mg 8 kluczowych witamin z grupy B uwalniających energię. Bogaty w przeciwutleniacze pomagające chronić przed wolnymi rodnikami. Zawiera witaminę wspomagającą układ odpornościowy.

    Zobaczyć szczegołowy opis
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
  • Solgar Solgar formuła vm-2000®* | 60 tabletek

    Formuła Solgar vm-2000®* | 60 tabletek

    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł

    Formuła multiwitaminowo-mineralna o dużej sile działania zapewniająca codzienną witalność. Bogata w przeciwutleniacze (takie jak witaminy A, C i E), pomagające chronić przed...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
    138,01 zł - 138,01 zł
    138,01 zł
  • Solgar Solgar cytrynian magnezu | 60 tabletek

    Solgar cytrynian magnezu | 60 tabletek

    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł

    Wysoce przyswajalna forma magnezu „cytrynian” Wspomaga funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego Wspomaga uwalnianie energii i zmniejsza zmęczenie Przyczynia się...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
    80,50 zł - 80,50 zł
    80,50 zł
  • Właściwie Witamina B12 W Sprayu, Właściwie Liposomalna Witamina B12 W Sprayu Doustnym

    Właściwie liposomalna witamina B12 w sprayu doustnym

    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł

    Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii - Właściwie to liposomalna płynna witamina B12 o dużej mocy jest w najbardziej biodostępnej formie B12 (metylokobalamina). W dogodnym...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
    114,95 zł - 114,95 zł
    114,95 zł
  • No cóż, właściwie Liposomal Glutathione właściwie liposomalny płynny l-glutation + selen | 300ml

    Właściwie to liposomalny płynny l-glutation | wiśnia | 300ml

    212,76 zł - 212,76 zł
    212,76 zł
    212,76 zł - 212,76 zł
    212,76 zł

    Glutation pomaga chronić komórki przed wolnymi rodnikami, bakteriami, wirusami, promieniowaniem, metalami ciężkimi i toksycznością niektórych leków.

    212,76 zł - 212,76 zł
    212,76 zł
    212,76 zł - 212,76 zł
    212,76 zł
  • Ancient + odważne prawdziwe nawilżenie 180g

    Starożytne i odważne prawdziwe nawodnienie | 180g

    184,01 zł - 184,01 zł
    184,01 zł
    184,01 zł - 184,01 zł
    184,01 zł

    Ugaś pragnienie i ożywij swoją skórę dzięki Ancient and Brave True Hydration. Ta inteligentna formuła, inspirowana naturalnymi elektrolitami zawartymi w ko...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    184,01 zł - 184,01 zł
    184,01 zł
    184,01 zł - 184,01 zł
    184,01 zł
  • No faktycznie dobrze, właściwie liposomalna witamina c 1000mg | 5 saszetek
    Wyprzedane

    No właściwie liposomalna witamina c 1000mg | 5 saszetek

    45,94 zł - 45,94 zł
    45,94 zł
    45,94 zł - 45,94 zł
    45,94 zł

    Well.Actually. Wysokowydajna liposomalna witamina C 1000 mg (5 opakowań eko saszetek) zwiększa poziom witaminy C w organizmie, optymalizuje...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    45,94 zł - 45,94 zł
    45,94 zł
    45,94 zł - 45,94 zł
    45,94 zł
    Wyprzedane

Znaczenie prawidłowego odżywiania dla uzyskania energii

Istotne jest zrozumienie roli prawidłowego odżywiania w utrzymaniu poziomu energii. Twój organizm potrzebuje zbilansowanej diety, która zapewnia stałą podaż makroskładników odżywczych, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Te makroelementy są budulcem do produkcji energii w organizmie. Dodatkowo witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania różnych procesów metabolicznych, które przyczyniają się do produkcji energii.

Podstawy produkcji energii:

  • Aneuryna: Witamina B, znana również jako witamina energetyczna, to grupa ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin, które są niezbędne do przekształcania żywności w energię. Witaminy te obejmują B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 ​​(pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (foliany) i B12 (kobalamina). Każda z tych witamin odgrywa wyjątkową rolę w metabolizmie energetycznym.
  • Warzywa: Jeśli chodzi o naturalne zwiększanie poziomu energii, włączenie warzyw do diety zmienia zasady gry. Warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i boćwina, są bogate w niezbędne składniki odżywcze, które wspomagają produkcję energii i ogólny stan zdrowia. Warzywa te są doskonałym źródłem witamin z grupy B, żelaza, magnezu i przeciwutleniaczy.
  • Pożywienie: Superfoods to produkty bogate w składniki odżywcze, które zapewniają szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Jeśli chodzi o naturalne zwiększanie poziomu energii, niektóre pożywienie wyróżniają się właściwościami energetyzującymi. Przykładami superfoods są nasiona chia, maca, kakao lub jagody goji. Włączenie tych superfoods do swojej diety może zapewnić naturalny i zrównoważony zastrzyk energii.
  • Kreatyna: Kreatyna to związek występujący naturalnie w niewielkich ilościach w mięsie i rybach. Jest również wytwarzany przez organizm w ograniczonych ilościach. Kreatyna jest popularnym suplementem wśród sportowców i entuzjastów fitnessu ze względu na jej zdolność do zwiększania poziomu energii i poprawy wyników sportowych. Należy pamiętać, że suplementacja kreatyną może nie przynosić wszystkim jednakowych korzyści. Jego skutki mogą się różnić w zależności od czynników takich jak indywidualna fizjologia, dieta, schemat ćwiczeń i stan wytrenowania.


Często zadawane pytania dotyczące suplementów energetycznych

Jakie witaminy pomogą na zmęczenie?▼  

Różne witaminy mogą pomóc w walce ze zmęczeniem. Witamina B1 pozwala organizmowi przekształcić te pokarmy w energię, którą można pozyskać z pokarmów takich jak nasiona słonecznika i owies. Jeśli szukasz prawdziwego paliwa energetycznego, powinieneś jeść węglowodany! Witamina B2 działa podobnie, ale zamiast tego zamienia białka i tłuszcze w energię. Witamina B3 wspiera B1 i B2 w przekształcaniu wszystkich rodzajów paliwa dla organizmu w energię, podczas gdy B5 pomaga rozkładać te paliwa. Na koniec B6 rozkłada glikogen na energię.

Co powoduje zmęczenie?▼  

Według zaufanych źródeł, takich jak NHS, głównymi fizycznymi przyczynami zmęczenia są niedobór żelaza, spożycie kofeiny i chroniczny stres. Występuje również nadmierna produkcja energii. Bez odpowiedniego odpoczynku organizm nie będzie w stanie zregenerować się po zużyciu energii podczas ćwiczeń itp.

Jakie pokarmy powinienem łączyć z suplementami energetycznymi?▼  

Istnieje szeroka gama naturalnych wzmacniaczy energii, które możesz dodać, aby poczuć się bardziej energicznymi, na przykład ziemniaki, chleb i ryż. Pomogą one utrzymać poziom energii przez cały dzień. W zależności od tego, jaki produkt wybierzesz, nie ma większego ryzyka spożycia ich razem z jedzeniem. Należy jednak pamiętać, że produkty takie jak kofeina należy przyjmować ostrożnie.


1
Darmowy prezent