Przejdź do treści
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
KUP 3 ZA 2 I POCZUJ SIĘ NIESAMOWICIE
Wspierane przez naukę. honor i szacunek dla ciała i umysłu.
Bezpłatna dostawa w Wielkiej Brytanii Przy wszystkich zamówieniach powyżej 343,30 zł
Dostawa na cały świat Z obniżonymi opłatami za wysyłkę międzynarodową
Zbieraj punkty nagrody oceanu Uzyskaj zniżki na rzeczy, które kochasz

Suplementy Energetyczne

Uczucie zmęczenia w ciągu dnia może utrudniać skupienie się i produktywność w pracy lub szkole. Zamiast jednak sięgać po kolejny napój energetyczny, zastanów się nad dodaniem do swojej codziennej rutyny suplementów, które Ci zapewnią trwała energia. Podczas gdy napoje energetyczne mogą dać Ci tymczasowy zastrzyk energii, naturalne suplementy mogą zapewnić Ci stabilniejsze źródło energii na cały dzień. Suplementy te często zawierają przeciwutleniacze, które pomagają poprawić wszystkie obszary zdrowia, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dodanie suplementów zwiększających energię do codziennej rutyny może prowadzić do poprawy skupienia psychicznego i lepszego długoterminowego poziomu energii. Może to być właśnie to, czego potrzebujesz, aby w pełni wykorzystać swój dzień.

  • Poczuj Niesamowitą Pojedynczą Jednostkę, Poczuj Niesamowity Kompleks Energetyczny | 60 Żelków

    Poczuj Niesamowity Kompleks Energetyczny | 60 Żelków

    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł

    Masz dość czucia się jak leniwiec w świecie gepardów? Przywitaj się z naszymi żelkami Feel Amazing Energy Complex! Te urocze małe smakołyki są jak...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł
  • Znane Odżywianie Znane Odżywianie Żelki Wspomagające Działanie Termogeniczne | 60 Żelków

    Znane Odżywcze Żelki Wspomagające Działanie Termogeniczne | 60 Żelków

    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł

    Przygotuj się na naładowanie swojego dnia naszymi smacznymi żelkami termogenicznymi wspierającymi! Ten suplement energetyczny, pełen tropikalnej eksplozji smaku,...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł - 138,87 zł
    51,44 zł
  • Znane odżywianie znane odżywianie żelki wspierające | 60 żelków

    Znane żelki wspierające odżywianie | 60 żelków

    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł

    Rozpieść swoje kubki smakowe naszymi smacznymi żelkami CLA! Ten suplement CLA, pełen pikantnego smaku pomarańczy, zawiera 80 mg sprzężonego L...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł - 123,42 zł
    45,72 zł
  • Oceany żyją dr.vegan® menofriend®

    Dr.vegan Menofriend wsparcie menopauzy | 60 kapsułek

    114,38 zł - 114,38 zł
    114,38 zł
    114,38 zł - 114,38 zł
    114,38 zł

    Przedstawiamy Dr Vegan MenoFriend® – najlepsze rozwiązanie na ulgę w okresie menopauzy. Dzięki potężnej mieszance testowanych klinicznie fitoestrogenów, składników roślinnych...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    114,38 zł - 114,38 zł
    114,38 zł
    114,38 zł - 114,38 zł
    114,38 zł
  • Poczuj niesamowitą pojedynczą jednostkę, poczuj niesamowitą multiwitaminową wegańską | 60 żelków

    Poczuj niesamowitą multiwitaminową wegańską | 60 żelków

    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł

    Przygotuj się, aby poczuć się niesamowicie dzięki naszym wegańskim żelkom multiwitaminowym! Te żelki o smaku krwistej pomarańczy, wypełnione 12 niezbędnymi witaminami i minerałami,...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł - 169,99 zł
    39,99 zł
  • Solgar pojedyncza jednostka Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów
    Ratować 25% Ratować %

    Solgar witamina B12 1000 µg | 100 nuggetsów

    105,85 zł - 105,85 zł
    79,02 zł
    79,02 zł - 79,02 zł
    79,02 zł

    Rozpływa się pod językiem, zapewniając lepsze wchłanianie. Witamina B12 wspiera zdrowy układ nerwowy. Witamina B12 dodaje energii i zmniejsza ti...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    105,85 zł - 105,85 zł
    79,02 zł
    79,02 zł - 79,02 zł
    79,02 zł
    Ratować 25% Ratować %
  • Oceany żyją dr.vegan® Ashwagandha ksm-66

    Dr.vegan Ashwagandha ksm-66 | 30 kapsułek

    62,88 zł - 62,88 zł
    62,88 zł
    62,88 zł - 62,88 zł
    62,88 zł

    Poczuj spokój i dobre samopoczucie psychiczne dzięki DR.VEGAN® Ashwagandha KSM-66. Ta w 100% organiczna formuła (500 mg) znana jest z łagodzenia stresu...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    62,88 zł - 62,88 zł
    62,88 zł
    62,88 zł - 62,88 zł
    62,88 zł
  • Feel Amazing Feel Amazing Kompleks witaminy C dla dzieci | 30 żelków

    Feel Amazing Kids Kompleks witaminy C | 30 żelków

    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł

    Spraw, aby Twoje maluchy czuły się wspaniale dzięki naszej bezcukrowej witaminie C dla dzieci Feel Amazing. Te żelki witaminowe o smaku czarnej porzeczki są idealne...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł
  • Feel Amazing Feel Amazing Kids Omega 3 Complex | 30 żelków

    Feel Amazing Kids Omega 3 Complex | 30 żelków

    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł

    Przedstawiamy Feel Amazing Omega 3 dla dzieci: te przysmaki w kształcie misia są nie tylko pyszne, ale także pełne dobroci. Każda porcja zawiera...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł
  • Poczuj się niesamowicie, poczuj się niesamowicie, wegański pakiet rodzinny multiwitaminowy

    Poczuj niesamowity wegański pakiet multiwitaminowy dla całej rodziny

    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł

    Przedstawiamy wegańską multiwitaminę Feel Amazing Kids, bogaty w składniki odżywcze suplement, który może pomóc zdrowiu Twojego dziecka. Ten wegański przepis gwarantuje, że Twoje...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
  • Poczuj się niesamowicie, poczuj niesamowity rodzinny pakiet multiwitaminowy

    Poczuj niesamowity rodzinny pakiet multiwitaminowy

    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł

    Przedstawiamy wegańską multiwitaminę Feel Amazing Kids, bogaty w składniki odżywcze suplement, który jest niezbędny dla zdrowia Twojego dziecka. Witaminy B6 i B12 na...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
    65,74 zł - 65,74 zł
    65,74 zł
  • Poczuj się niesamowicie, poczuj niesamowity rodzinny pakiet Omega 3

    Poczuj niesamowity pakiet rodzinny Omega 3

    71,46 zł - 71,46 zł
    71,46 zł
    71,46 zł - 71,46 zł
    71,46 zł

    Weź 30 przepysznych żelków i odkryj cuda Feel Amazing Kids Omega 3 Complex! Te żelki poprawiają ogólne samopoczucie, ponieważ są...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    71,46 zł - 71,46 zł
    71,46 zł
    71,46 zł - 71,46 zł
    71,46 zł
  • Feel Amazing Feel Amazing Wegańska multiwitamina dla dzieci (pektyna) | 30 żelków

    Feel Amazing Kids Wegańska multiwitamina (pektyna) | 30 żelków

    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł

    Przygotuj się na zadziwienie swoich najmłodszych dzięki Feel Amazing Vegan Multi Witaminy dla dzieci. Te bezcukrowe żelki o smaku truskawkowym są...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł
  • Feel Amazing Feel Amazing Kompleks witaminy D dla dzieci | 30 żelków

    Feel Amazing Kids Kompleks witaminy D | 30 żelków

    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł

    Przygotuj się na żelkową przygodę z Feel Amazing Vitamin D for Kids. Te bezcukrowe żelki o smaku pomarańczowym są idealne dla dzieci od 3. roku życia.

    Zobaczyć szczegołowy opis
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł - 145,67 zł
    34,27 zł
  • Equi London Ekwi Londyn edycja kolagenowa

    Equi London kolagenowa edycja

    171,65 zł - 171,65 zł
    171,65 zł
    171,65 zł - 171,65 zł
    171,65 zł

    Odmień swoją skórę i paznokcie dzięki Equi London Collagen Edition. Ten zaawansowany proszek kolagenowy i keratyna o smaku karmelowym stymuluje...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    171,65 zł - 171,65 zł
    171,65 zł
    171,65 zł - 171,65 zł
    171,65 zł
  • Oceany żyją dr.vegan® pobyt spokojny™

    Dr.vegan, zachowaj spokój, suplement odstresowujący | 60 kapsułek

    108,66 zł - 108,66 zł
    108,66 zł
    108,66 zł - 108,66 zł
    108,66 zł

    Przedstawiamy Dr. Vegan Stay Calm™, naturalny środek przeznaczony do zwalczania lęku i stresu. Dzięki unikalnej mieszance składników roślinnych, adaptogenów i minerałów...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    108,66 zł - 108,66 zł
    108,66 zł
    108,66 zł - 108,66 zł
    108,66 zł
  • Znane Odżywcze Żelki Znane Odżywcze Przedtreningówki | 60 Żelków

    Znane Odżywianie Przedtreningowe | 60 Żelków

    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł

    Przygotuj się na wzmocnienie swoich treningów dzięki naszym pysznym żelkom przedtreningowym! Pełen apetycznego połączenia maliny i Yuzu, t...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł - 315,90 zł
    74,33 zł
  • Nie starzej, nie starzej, monohydrat kreatyny w proszku | 300g

    Nie postarzaj proszku monohydratu kreatyny | 300g

    131,60 zł - 131,60 zł
    131,60 zł
    131,60 zł - 131,60 zł
    131,60 zł

    Udowodniono naukowo, że monohydrat kreatyny chroni mięśnie, poprawia siłę i wytrzymałość oraz poprawia funkcjonowanie mózgu. Kreatyna pomaga...

    Zobaczyć szczegołowy opis
    131,60 zł - 131,60 zł
    131,60 zł
    131,60 zł - 131,60 zł
    131,60 zł
  • Solgar Solgar formuła vm-75® | 30 tabletek
    Ratować 26% Ratować %

    Formuła Solgar vm-75®* | 30 tabletek

    80,10 zł - 80,10 zł
    59,56 zł
    59,56 zł - 59,56 zł
    59,56 zł

    Wzmocniony 75 mg 8 kluczowych witamin z grupy B uwalniających energię. Bogaty w przeciwutleniacze pomagające chronić przed wolnymi rodnikami. Zawiera witaminę wspomagającą układ odpornościowy.

    Zobaczyć szczegołowy opis
    80,10 zł - 80,10 zł
    59,56 zł
    59,56 zł - 59,56 zł
    59,56 zł
    Ratować 26% Ratować %

Znaczenie prawidłowego odżywiania dla uzyskania energii

Istotne jest zrozumienie roli prawidłowego odżywiania w utrzymaniu poziomu energii. Twój organizm potrzebuje zbilansowanej diety, która zapewnia stałą podaż makroskładników odżywczych, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Te makroelementy są budulcem do produkcji energii w organizmie. Dodatkowo witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania różnych procesów metabolicznych, które przyczyniają się do produkcji energii.

Podstawy produkcji energii:

  • Aneuryna: Witamina B, znana również jako witamina energetyczna, to grupa ośmiu rozpuszczalnych w wodzie witamin, które są niezbędne do przekształcania żywności w energię. Witaminy te obejmują B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 ​​(pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (foliany) i B12 (kobalamina). Każda z tych witamin odgrywa wyjątkową rolę w metabolizmie energetycznym.
  • Warzywa: Jeśli chodzi o naturalne zwiększanie poziomu energii, włączenie warzyw do diety zmienia zasady gry. Warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i boćwina, są bogate w niezbędne składniki odżywcze, które wspomagają produkcję energii i ogólny stan zdrowia. Warzywa te są doskonałym źródłem witamin z grupy B, żelaza, magnezu i przeciwutleniaczy.
  • Pożywienie: Superfoods to produkty bogate w składniki odżywcze, które zapewniają szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Jeśli chodzi o naturalne zwiększanie poziomu energii, niektóre pożywienie wyróżniają się właściwościami energetyzującymi. Przykładami superfoods są nasiona chia, maca, kakao lub jagody goji. Włączenie tych superfoods do swojej diety może zapewnić naturalny i zrównoważony zastrzyk energii.
  • Kreatyna: Kreatyna to związek występujący naturalnie w niewielkich ilościach w mięsie i rybach. Jest również wytwarzany przez organizm w ograniczonych ilościach. Kreatyna jest popularnym suplementem wśród sportowców i entuzjastów fitnessu ze względu na jej zdolność do zwiększania poziomu energii i poprawy wyników sportowych. Należy pamiętać, że suplementacja kreatyną może nie przynosić wszystkim jednakowych korzyści. Jego skutki mogą się różnić w zależności od czynników takich jak indywidualna fizjologia, dieta, schemat ćwiczeń i stan wytrenowania.


Często zadawane pytania dotyczące suplementów energetycznych

Jakie witaminy pomogą na zmęczenie?▼  

Różne witaminy mogą pomóc w walce ze zmęczeniem. Witamina B1 pozwala organizmowi przekształcić te pokarmy w energię, którą można pozyskać z pokarmów takich jak nasiona słonecznika i owies. Jeśli szukasz prawdziwego paliwa energetycznego, powinieneś jeść węglowodany! Witamina B2 działa podobnie, ale zamiast tego zamienia białka i tłuszcze w energię. Witamina B3 wspiera B1 i B2 w przekształcaniu wszystkich rodzajów paliwa dla organizmu w energię, podczas gdy B5 pomaga rozkładać te paliwa. Na koniec B6 rozkłada glikogen na energię.

Co powoduje zmęczenie?▼  

Według zaufanych źródeł, takich jak NHS, głównymi fizycznymi przyczynami zmęczenia są niedobór żelaza, spożycie kofeiny i chroniczny stres. Występuje również nadmierna produkcja energii. Bez odpowiedniego odpoczynku organizm nie będzie w stanie zregenerować się po zużyciu energii podczas ćwiczeń itp.

Jakie pokarmy powinienem łączyć z suplementami energetycznymi?▼  

Istnieje szeroka gama naturalnych wzmacniaczy energii, które możesz dodać, aby poczuć się bardziej energicznymi, na przykład ziemniaki, chleb i ryż. Pomogą one utrzymać poziom energii przez cały dzień. W zależności od tego, jaki produkt wybierzesz, nie ma większego ryzyka spożycia ich razem z jedzeniem. Należy jednak pamiętać, że produkty takie jak kofeina należy przyjmować ostrożnie.


1
Darmowy prezent