Ważne jest, aby zrozumieć, co dzieje się w twoim organizmie. Przy tak wielu możliwościach i opcjach może to być pole minowe, w którym musisz zmierzyć się z tym, co będzie dla Ciebie najlepsze. MCT istnieją już od wielu lat, ale dopiero niedawno zaczęto badać i lepiej rozumieć ich potencjalne korzyści.
Niedawno zyskał popularność jako suplement wśród osób dbających o zdrowie i kondycję, Proszek MCT, który jest trójglicerydem średniołańcuchowym o wysokiej zawartości, oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Trójglicerydy są wykorzystywane przez organizm do spalania energii lub magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. Można je ekstrahować z coconut oil , oleju palmowego i produktów mlecznych, „zdrowe” cząsteczki tłuszczu w MCT Power są „czyste”, dzięki czemu są bardziej strawne i łatwiejsze do przetworzenia przez organizm. Daje to kilka interesujących korzyści; w sumie to naprawdę świetna rzecz!
Ma potencjał, aby pomóc w kontrolowaniu wagi
Ze względu na to, że są łatwiej przetwarzane przez organizm, MCT stają się głównym źródłem energii, w rezultacie nie są magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. MCT może również pomóc Ci poczuć się sytym dzięki uwolnieniu hormonów, więc nie będziesz ulegać pokusie zjedzenia większej ilości, aby się nasycić!
Są także przyjacielem każdego, kto jest na diecie ketogenic . Pomogą Ci utrzymać „ketozę”, dzięki czemu będziesz mógł dalej spalać tłuszcze.
Na koniec kwestia kontroli wagi; wszyscy słyszeliśmy o dobrych bakteriach w naszych jelitach, MCT pomagają stworzyć optymalne środowisko dla rozwoju dobrych bakterii.
Może pomóc Ci poprawić koncentrację
Twój mózg wykorzystuje ketony i glukozę jako paliwo, a ponieważ MCT składają się z ketonów, zasadniczo dostarczasz mu ogromnej ilości tego, czego potrzebuje, aby pomóc Ci w koncentracji, skupieniu i jasności umysłu. Niektóre dowody sugerują, że ketony są znacznie preferowanym źródłem paliwa w porównaniu do glukozy (i węglowodanów), co daje wielu osobom dodatkowe poczucie uważności.
Może pomóc zwiększyć poziom energii
Dieta zawierająca MCT zapewnia organizmowi szybciej dostępne źródło energii, ponieważ szybciej przemieszcza się ona po organizmie dzięki łatwiejszemu przetwarzaniu i wchłanianiu.
Czy może pomóc w leczeniu niektórych schorzeń?
Wracając do diety ketogenic , twierdzi się, że schorzenia takie jak epilepsja, autyzm i choroba Alzheimera można leczyć dzięki alternatywnemu źródłu energii, jaką ketony oferują mózgowi, umożliwiając w niektórych przypadkach poprawę funkcjonowania. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć prawdziwy wpływ MCT na leczenie tych schorzeń.
To jest dobre dla twojego serca
Istnieją dowody sugerujące, że stan zapalny jest powiązany z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu. Ponieważ mogą one również wspomagać kontrolę masy ciała, MCT mogą w rezultacie zmniejszyć czynniki ryzyka chorób serca.
Może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi
Ponownie, zgodnie z utrzymaniem ogólnej prawidłowej wagi i dobrej diety poprzez stosowanie MCT, mogą one z kolei wpływać na poziom cukru we krwi. Zmniejszenie ilości tłuszczu magazynowanego w organizmie i zwiększenie spalania tłuszczu w naturalny sposób oznacza obniżenie poziomu cukru we krwi.
Jeśli wydaje Ci się, że MCT mogą być idealnym dodatkiem do Twoich suplementów, to proszek MCT jest świetnym, rozsądnym sposobem na jego przyjmowanie. Możesz dodać go do koktajli, kawy lub herbaty, a nawet posypać płatkami śniadaniowymi! Ale nie zapominaj, że jak we wszystkim, istnieją dzienne limity spożycia, więc pamiętaj, aby trzymać się zalecanych limitów.
💊 Bądź na bieżąco ze wszystkimi naszymi promocjami na witaminy i suplementy od zapisując się do naszego newslettera lub po prostu wpisz swój adres e-mail w stopce poniżej!
Zostaw komentarz